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Zwei einfache Tricks zum Glücklichsein

 

1. Der «Manager-Trick»: Ohrläppchen Massage

 

Bist du müde oder erschöpft oder unkonzentriert? In langen Meetings, bei Kundenbesuchen oder zu Hause am Esstisch kannst du - ohne negativ aufzufallen - deine Ohrläppchen massieren. Es erhöht die Konzentrationsfähigkeit, ermuntert und aktiviert das Gehirn und wirkt auch gegen Stress. Der Körper gerät in einen Entspannungszustand und das Gehirn beruhigt sich.

 

Angeblich soll die Stimulation der Ohren Allergien, Depressionen, Kopfschmerzen und sogar Suchtverhalten entgegenwirken - Na, dann mal los! 😉 😎 👍

 

2. Genervt, gestresst oder müde? Zeig deine Zähne

 

Ganz ehrlich: Das ist der Lieblingstrick von Claudia, der Inhaberin der PokerAcademy. Falls sie wirklich mal mit dem falschen Fuss aufgestanden ist (was natürlich nur ganz selten vorkommt 😉), fletscht sie einfach für einige Sekunden die Zähne.

 

Der Effekt ist bemerkenswert: Die zahlreichen Nerven in deinem Gesicht werden deinem Hirn melden, dass Serotonin und Endorphine (Glückshormone) freigesetzt werden sollen. Nach etwa 30 Sekunden Fake Lachen beginnt dein Hirn zu glauben, dass du wirklich glücklich bist. Probier es aus!

 

Das Internet sagt dazu: «Es ist bewiesen: Lachen und Lächeln entspannt und steigert das Immunsystem. Gleichzeitig senkt es das Schmerzempfinden und erhöht die Selbstheilungskräfte. Bei psychischen Krankheiten und Depressionen hilft das Lächeln im Heilungsprozess erheblich. Lächeln hilft sogar bei körperlichen, wie seelischen Verletzungen.»

 

Ein Rat, den sich dieser Herr hier auch mal zu Herzen nehmen sollte: